そう簡単には痩せやしないよ。

＜今日のケンシロウ＞


ガッチリかためられてしまったのニャ・・・


しぐです。どうも。







納豆ダイエットで誇張　関西テレビ「発掘！あるある大事典ＩＩ」

最近市場から納豆が消え、所によってはオイルショック並の混乱を招いておりました。
納豆がダイエットに効く、という調査結果を放送した、かの番組。
翌日から視聴者が納豆に殺到した為のバカ売れ具合でした。

昼のガングロおやじの番組もしかり。この番組もしかり。
こういった番組内で紹介された商品は、かなりの確率で翌日から消費が多くなる傾向にあります。
前々からうさんくさいとは思っておりましたが、やはり闇の部分がありそうですね。
調査の結果だけでなく、過剰に煽るような改竄、捏造の追記を行い放送。
これが一体何の為かと考えると、やはり納豆の消費を加速させる為としか考えられません。
それがまた何の為かと考えると・・・・・。

まあこういう番組はそういうもんだと随分前から悟っておりましたが、かの番組はある事を見逃していました。
それは何よりも、ダイエットに重要かつ効果的な事項。
なぜこの部分をクローズアップしなかったのか不思議でなりませんが、納豆売り上げの事ばかりに目が行っていたんでしょうね。

紹介されていた納豆ダイエット法の概要は
　・朝晩1つずつ、1日2パック食べる
　・食べる前によくかき混ぜ、20分おいてから食べる
というもの。
そして答えはこの中に隠されています。

そう。
「よくかき混ぜ」という部分。ここがキーポイント。
かき混ぜるという動作には、色んな筋肉を使います。
前後左右順々に力を入れていく訳ですから、肩から先の各筋肉はもちろん、首や大胸筋、背筋腹筋までに筋収縮運動を必要とします。
すなわちそれは、それだけ筋トレ効果があるということ。
納豆をかきまぜればかきまぜるほど、筋肉は鍛えられ、基礎代謝が上がるのです。

これほど理にかなった、効果的なダイエット法があったでしょうか。
結局一番確実なのは運動なのです。
ダイエットを志している方は、毎日朝晩の2回、食べる前には右手左手それぞれ5万回ずつかきまぜ、20分おいてから食べると良いですよ。
かきまぜ棒は、鉛のすりこぎにすると良いでしょう。
プロテインを一緒に摂取するのも良いですね。
かきまぜる前に、10kmくらいランニングをすればもっと良い。
がんばってダイエットを成功させて下さいね。

あ、別にこれは、納豆やプロテイン、鉛のすりこぎ販促キャンペーンではございませんので。